Day Spa
en Marbella

El oxígeno es esencial para el cuerpo humano. Es necesario para la respiración y regeneración celular, la producción de energía, la desintoxicación, el sistema inmunológico y la cicatrización de heridas. La cantidad de oxígeno en el aire que respiramos es de aproximadamente un 21 %. En el IHHT, el objetivo es desafiar al organismo mediante cambios controlados entre un exceso de oxígeno (hiperoxia) y un déficit de oxígeno (hipoxia). En un entorno supervisado, se reduce brevemente el suministro de oxígeno (8 - 16 %) y se aumenta la concentración del mismo (32 - 34 %). Estas variaciones estimulan el metabolismo celular, activando las mitocondrias y aumentando la producción de ATP.

Ventajas:

• Aumenta la capacidad física y de la resistencia
• Mejora el suministro de oxígeno y la regeneración celular
• Fortalece el sistema cardiovascular
• Refuerza del sistema inmunológico
• Mejora la salud de la piel
• Incrementa del bienestar general

Especialmente recomendado para:

• Estrés, agotamiento y fatiga (crónica)
• Deportistas que desean mejorar su rendimiento
• COVID persistente y estados de agotamiento post víricos
• Prevención y mantenimiento de un metabolismo sano

Precio: Desde 65 €

Lo que a primera vista puede parecer extremo, es en realidad un método comprobado.El frío desafía al cuerpo — de una manera positiva. En una sesión de crioterapia, el cuerpo se expone durante unos tres minutos a temperaturas de hasta -85 °C. El tratamiento no causa dolor, es bien tolerado y activa de forma natural numerosos mecanismos que favorecen la salud. Esta breve exposición al frío tiene un efecto revitalizante tanto para el cuerpo como para la mente.

Beneficios:

• Favorece la recuperación tras el esfuerzo físico
• Refuerza el sistema inmunológico
• Alivia dolores musculares y articulares
• Estimula el metabolismo y la quema de grasa
• Mejora el aspecto de la piel
• Eleva el estado de ánimo
• Aumenta el rendimiento y el bienestar general

Especialmente indicado para:

• Lesiones deportivas, agujetas y contracturas
• Inflamaciones crónicas y enfermedades articulares
• Estados de agotamiento
• Problemas de sueño y ansiedad
• Problemas cutáneos

Precio: Desde 19 €

La luz roja y la luz infrarroja son parte de la radiación solar natural. Sin embargo, hoy en día pasamos cada vez más tiempo en interiores: en el coche, en el trabajo o en casa. Esto reduce nuestra exposición a la luz natural, lo que puede llevar a las mitocondrias a producir menos energía. La terapia de luz roja se basa en la fotobiomodulación, donde la luz roja (630-670 nm) y la luz infrarroja (810-880 nm) penetran de manera específica en la piel y los tejidos. Estas ondas de luz estimulan la producción de ATP y promueven la regeneración celular. La combinación de luz y calor suave es un método eficaz y no invasivo para fomentar los procesos de curación propios del organismo.

Ventajas:

• Mejora la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno a las células
• Acelera la curación de tensiones musculares y lesiones
• Reduce el dolor y la inflamación
• Mejora la piel
• Mejora el bienestar general y aumenta la relajación

Especialmente indicado para:

• Tensiones y dolores musculares
• Dolores articulares y artritis
• Problemas en la piel como acné o cicatrices
• Dolores crónicos e inflamaciones
• Regeneración después de esfuerzos físicos y ejercicio

Precio: Desde 30 €

Además del sistema circulatorio, el sistema linfático es uno de los sistemas más importantes, ya que limpia los tejidos, protege contra enfermedades y fomenta la desintoxicación natural del cuerpo. La presoterapia BOA es un drenaje linfático con técnica de vacío. Se coloca una prenda especial, como una chaqueta o pantalón, en los que se bombea o se libera aire a presión de manera sistemática. Esto genera un masaje de ondas de presión muy agradable que estimula el sistema linfático de una forma natural y duradera.

Ventajas:

• Mejora la circulación sanguínea y el flujo linfático
• Fortalece el tejido conjuntivo
• Reduce la retención de líquidos
• Relaja el organismo y reduce del estrés

Especialmente indicado para:

• Obstrucción linfática, hinchazón y linfedemas
• Celulitis
• Problemas circulatorios
• Personas que permanecen mucho tiempo de pie o sentadas en el trabajo
• Regeneración después de esfuerzos físicos y ejercicio

Precio: Desde 40 €

Nuestro cuerpo está compuesto por agua, masa grasa y masa muscular. La cantidad de grasa y músculo varía según el género, la altura, la edad y la actividad física. La grasa almacena energía, protege los órganos internos y apoya la producción de hormonas. Sin embargo, un exceso de grasa corporal, más concretamente, de grasa visceral, puede aumentar el riesgo para la salud, favoreciendo la aparición de enfermedades cardiovasculares o diabetes. Una cantidad saludable de masa muscular mejora el metabolismo y es esencial para la salud ósea. El análisis de impedancia bioeléctrica (BIA) es un método para medir la composición corporal. Utiliza una corriente eléctrica débil que fluye a través del cuerpo y mide la resistencia que los diferentes tejidos, como músculos, grasa y agua, ofrecen al paso de esta corriente. La medición de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) proporciona información sobre la capacidad del cuerpo para adaptarse al estrés y a los cambios. Además, un análisis del aire exhalado revela cómo el organismo metaboliza grasas y carbohidratos.

Ventajas:

• Detección temprana de riesgos para la salud
• Identificación de desequilibrios en el cuerpo
•  Evaluación de niveles de estrés y capacidad de regeneración
• Presentación clara de los resultados
• Acceso a los resultados y planes de nutrición en la aplicación ViCoach
• Recomendaciones personalizadas para la salud

Precio: Desde 30 €

Una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable son pilares fundamentales para el bienestar y el rendimiento a largo plazo. En la asesoría se tienen en cuenta las necesidades individuales, los objetivos de salud y los hábitos de vida, con el fin de desarrollar conjuntamente estrategias sostenibles para la alimentación, el ejercicio y la recuperación.

Ventajas:

• Optimización de la ingesta de nutrientes y del balance energético
• Apoyo en el control del peso
• Fortalecimiento del sistema inmunológico y de la salud general
• Incremento de la vitalidad, la concentración y el rendimiento

Especialmente indicado para:

• Iniciar un estilo de vida saludable
• Cambios nutricionales sostenibles a largo plazo
• Mayor energía y equilibrio interior

Precio: Desde 90 €