Stay Well
en THE FLAG
Costa del Sol

Aunque la longevidad apenas está cobrando impulso en este país, el concepto ya está muy extendido y es bien conocido en Estados Unidos. La longevidad se refiere a la búsqueda de una vida larga y plena, e implica una serie de medidas destinadas a mejorar la salud y el bienestar.

Aplicando los principios de la longevidad, no solo puede aumentar su esperanza de vida, sino también reducir el riesgo de enfermedades crónicas o relacionadas con la edad y mejorar considerablemente su calidad de vida en la vejez. Por ejemplo, a través de una dieta equilibrada, ejercicio regular, gestión eficaz del estrés e interacción social.

THE FLAG se enfoca en un concepto holístico de salud y bienestar. Queremos que nuestros huéspedes disfruten de una experiencia de bienestar sostenible que siente las bases de una vida más equilibrada y saludable. Nuestro concepto de bienestar integral y los programas ofrecidos se desarrollan en colaboración con socios como la London Clinic Marbella y se basan en los siguientes cinco pilares:

• Diagnóstico

• Nutrición

• Ejercicio

• Sueño

• Salud Mental

Descubra las oportunidades para mejorar su bienestar personal. Adaptado a sus necesidades individuales, trabajaremos juntos para establecer los cimientos de una vida más larga y saludable.

Desde el principio, todo gira en torno a su bienestar. Con el fin de crear las condiciones óptimas para una experiencia de bienestar holística y específica, examinamos de antemano su situación personal.
Mediante cuestionarios, conversaciones preliminares y modernas técnicas de diagnóstico, como análisis cardiovasculares y metabólicos, determinamos en primer lugar sus necesidades individuales, requisitos y áreas de optimización. Sobre esta base, podrá elegir las actividades individuales que más le beneficien o participar en nuestros programas.

Alimentación sana, cuerpo sano, mente sana: recibirá un plan de alimentación personalizado centrado en productos frescos de la región. También tendrá a su disposición agua y tés sin azúcar en todo momento.
Nuestro restaurante Seven M. también le invita a disfrutar de delicias culinarias sanas y frescas. Como español nativo, el jefe de cocina David Aguado conoce al dedillo las delicias locales y prepara para usted una variedad de platos veganos llenos de sofisticación. ¿Tiene alguna pregunta para David? Escríbale.

El ejercicio le mantiene joven y es simplemente bueno para la salud: los cursos de fitness, los programas de running y las oportunidades de entrenamiento en nuestro hotel y sus alrededores le ofrecen muchas oportunidades de mantenerse físicamente activo según su estado.
¿Qué tal un paseo o jogging por la playa temprano, por ejemplo? ¿Un paseo por la naturaleza del idílico Benahavís? O completar un programa de entrenamiento personal adaptado a usted con una mezcla de ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Y si además le apetece socializar: ¿Por qué no asiste a uno de nuestros numerosos cursos en grupo de pilates, estiramientos o aqua fit?

Los días relajados requieren noches de descanso: el sueño es uno de los estados de descanso más fundamentales, importantes y beneficiosos que conocemos. Está directamente relacionado con nuestra salud y rendimiento físico y mental. En pocas palabras: cuando dormimos, podemos literalmente regenerarnos en paz y tranquilidad. Por eso es tan importante un entorno adecuado para dormir.
Con nosotros, puede ponerse tan cómodo como necesite, por ejemplo, con una selección de diferentes almohadas para la posición reclinada, inclinada o tumbada. Y como la cantidad de luz también es un factor importante para dormir bien, también tenemos cortinas opacas en todas las habitaciones.

Espacio y tiempo para el autocuidado: en todo lo que haga, es importante no descuidarse. Las pausas regulares para su propio desarrollo personal son parte integrante de su programa con nosotros.
Conozca a otros participantes durante el yoga en grupo, disfrute del efecto refrescante de unos largos en nuestra piscina o relájese en el vapor caliente de la sauna. El Mediterráneo también invita a dar largos paseos y ofrece momentos y ambientes únicos para cada momento del día.